Спеціальна пропозиція: знижка 20% на перший план харчування до кінця місяця! Замовити зараз
Персоналізоване харчування для зміцнення м'язів, підвищення енергії та досягнення ідеальної форми. Ми допомагаємо вам створити раціон, який працює на ваші цілі.
Не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні!
Перший крок до сильного тіла — правильне харчування.
Наш підхід поєднує науку про харчування, фізіологію та психологію для створення ідеального балансу у вашому житті.
Наші раціони спеціально розроблені для максимального збільшення сили та витривалості. Ідеальне поєднання білків, вуглеводів та жирів для росту м'язової маси.
Забудьте про втому та виснаження. Наші раціони наповнять вас енергією на весь день, покращать працездатність та допоможуть відчувати себе бадьорим.
Комплексний підхід до покращення фізичного стану. Збалансоване харчування для підтримки міцних м'язів, здорового серця та загального самопочуття.
brastel — це сучасний сервіс планування харчування, створений командою досвідчених нутриціологів та фітнес-тренерів. Ми віримо, що правильне харчування — це не просто дієта, а стиль життя, який допомагає досягати фізичних цілей та зміцнювати організм.
Наша місія — зробити здорове та збалансоване харчування доступним для кожного. Ми створюємо індивідуальні плани харчування, які відповідають вашим унікальним потребам, смакам та цілям, допомагаючи будувати міцне, здорове тіло.
Ми пишаємося результатами, яких досягли наші клієнти завдяки індивідуальному підходу та професійній підтримці
Задоволених клієнтів
Кг м'язової маси набрано
Розроблених раціонів
Клієнтів досягли мети
Комплексний підхід до вашого харчування та фізичної форми. Ми пропонуємо послуги, що допоможуть вам досягти максимальних результатів.
Розробка індивідуального плану харчування відповідно до ваших фізичних параметрів, способу життя та цілей. Наші експерти створять ідеальний баланс макроелементів для зміцнення м'язів.
Персональні консультації з нашими нутриціологами та тренерами. Отримайте відповіді на всі ваші питання щодо харчування та тренувань для зміцнення м'язової системи.
Готові меню на тиждень з детальними рецептами та списками покупок. Ідеально збалансовані страви, які сприяють зміцненню м'язів та підвищенню енергії.
Детальний аналіз складу вашого тіла та метаболізму. На основі цих даних ми створимо оптимальні рекомендації для зміцнення м'язів та покращення фізичної форми.
Комплексні програми харчування для невеликих груп з однаковими цілями. Тренуйтеся та зміцнюйте тіло разом з однодумцями під наглядом професіоналів.
Повний пакет послуг: план харчування, тренування, консультації та щотижневий моніторинг прогресу. Максимальні результати для зміцнення м'язів та тіла.
Відповіді на запитання, які найчастіше виникають у наших клієнтів
Наша команда експертів з нутриціології розробляє індивідуальний план харчування після ретельної оцінки ваших фізичних параметрів, способу життя, харчових уподобань та фітнес-цілей. Ми враховуємо ваш метаболізм, розклад тренувань та особисті цілі щодо зміцнення м'язів.
Кожен план містить детальне меню з розрахованими калоріями та макроелементами, рекомендовані продукти та варіанти їжі до та після тренувань. Ми також проводимо регулярні корекції плану для досягнення найкращих результатів.
Перші позитивні зміни наші клієнти зазвичай помічають вже через 2-3 тижні дотримання персонального плану харчування. Це може бути підвищення енергії, покращена якість сну та перші ознаки зміцнення м'язів.
Значні фізичні зміни, такі як помітне збільшення м'язової маси та зміна композиції тіла, стають очевидними через 8-12 тижнів систематичного дотримання плану. Важливо розуміти, що результати індивідуальні та залежать від початкового стану, генетики та дисципліни.
Наш підхід базується на оптимізації харчування з натуральних, повноцінних продуктів. Ми вважаємо, що правильно складений раціон може забезпечити більшість необхідних речовин для зміцнення м'язів та покращення фізичної форми.
У деяких випадках ми рекомендуємо обмежений набір добавок, таких як протеїн, креатин або вітаміни, залежно від ваших індивідуальних потреб, рівня активності та цілей. Усі рекомендації базуються на наукових дослідженнях та пристосовані до ваших особистих потреб.
Ми регулярно переглядаємо та оновлюємо план харчування на основі ваших результатів і прогресу. В перші місяці співпраці корекція відбувається кожні 2-4 тижні, щоб максимально адаптувати план під ваш організм і реакцію на нього.
У міру досягнення стабільних результатів ми можемо коригувати план раз на 6-8 тижнів. Також план переглядається при зміні ваших цілей, рівня фізичної активності або інших важливих факторів. Наш підхід динамічний та адаптивний.
Так, ми розробляємо персоналізовані плани харчування для вегетаріанців, веганів та людей з іншими дієтарними обмеженнями. Наші експерти мають досвід у створенні збалансованих раціонів з використанням рослинних джерел білка для ефективного зміцнення м'язів.
Ми приділяємо особливу увагу отриманню всіх необхідних амінокислот, вітамінів та мінералів, які традиційно пов'язані з тваринною їжею. Наші вегетаріанські та веганські плани розроблені так, щоб забезпечити оптимальне живлення для росту та зміцнення м'язів без компромісів у ваших дієтарних переконаннях.
Наші експерти радо нададуть вам персональну консультацію та відповідять на всі ваші запитання
Зв'язатися з нами